我躲在美國駐東京大使館的衛(wèi)生間里，不敢出門。遠(yuǎn)處富麗堂皇的廳堂內(nèi)，大使館正在舉辦每年一度的節(jié)日宴會(huì)。世界各國的外交人士、美國軍方的官員以及媒體記者們就著美食，把酒言歡。作為《時(shí)代周刊》東京分社的負(fù)責(zé)人，我應(yīng)該現(xiàn)身其中，四處打探八卦或者挖掘潛在資源。
盡管像往常一樣緊張，我還是在最初的20分鐘左右履行了自己的職責(zé)。但在時(shí)髦的雞尾酒會(huì)上與面無表情的陌生人閑談，是這份工作中我最不喜歡的部分。派我去采訪饑荒或者洪災(zāi)都沒問題，但在社交場合轉(zhuǎn)上幾圈就會(huì)讓我精疲力盡。所以我會(huì)時(shí)不時(shí)地躲進(jìn)洗手間里，看著時(shí)間一分又一分地過去，直到自己能夠重新打起精神出門。
我叫布萊恩，是一個(gè)內(nèi)向的人。如果這一幕讓你感覺似曾相識(shí)，那你很可能也跟我一樣。
我們并不孤單。據(jù)估計(jì)，30％的人在性格上都偏于內(nèi)向，但這個(gè)標(biāo)簽的真正涵義還需要解釋一番。一方面，內(nèi)向與羞怯雖有相似之處，卻并不等同。羞怯是焦慮的一種表現(xiàn)形式，具備抑制行為特點(diǎn)。它也意味著對(duì)社會(huì)判斷的一種病態(tài)恐懼。因?yàn)榭謶值木壒剩咔拥娜藭?huì)主動(dòng)逃避社交環(huán)境，即便是那些他們想?yún)⑴c的。內(nèi)向的人避免社交環(huán)境，則是因?yàn)樗麄兿窀瘥愄ぜ螌氁粯樱矚g離群索居的生活。
麥克馬斯特大學(xué)的兒童情緒實(shí)驗(yàn)室主任斯密特（Louis Schmidt）說，“內(nèi)向的人不會(huì)被社交環(huán)境困擾，他們只是不愿意去融入。”外向的人會(huì)從和一大群人的交際中汲取能量，而內(nèi)向的人則會(huì)覺得這些社交活動(dòng)費(fèi)力傷神。
光是做個(gè)內(nèi)向的人就挺累的，尤其是在美國這樣一片喋喋不休者的樂土。從圍繞集體學(xué)習(xí)來建設(shè)的課堂，到鼓勵(lì)無休止會(huì)議的開放式辦公室，有時(shí)候你的工作質(zhì)量可能還沒有你的聲音大小那么有價(jià)值。
仿佛這個(gè)世界對(duì)外向的人迎合得還不夠似的，一份又一份的研究已經(jīng)把社交能力跟低膽固醇和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相提并論，視之為身體健康的必要條件。非常害羞和內(nèi)向的人被證明在患上HIV等疾病之后會(huì)更快死亡，并且比外向的人更容易產(chǎn)生精神壓抑。在學(xué)校，膽大的孩子會(huì)得到老師的關(guān)注，沉默的孩子則消失在教室的角落里。“我們的文化期望人們性格開朗并善于交際，”《害羞：正常的行為是如何變成疾病》一書的作者、西北大學(xué)英文教授雷恩（Chrisopher Lane）說，“這是條不成文的規(guī)范。內(nèi)向的人因?yàn)椴环线@條規(guī)范而顯得格格不入。”
但是，這條不成文的規(guī)范忽視了內(nèi)向性格對(duì)工作場所、個(gè)人關(guān)系以及整個(gè)社會(huì)的益處。內(nèi)向的人交往的朋友可能屈指可數(shù)，但這種友誼通常是深厚和有價(jià)值的。內(nèi)向的人比外向的人行事更加小心謹(jǐn)慎，這意味著他們考慮事情更加周密，通常也能作出更加明智的決策。內(nèi)向的人更善于傾聽—你不說話的時(shí)候要做到這點(diǎn)自然容易得多，這反過來會(huì)使他們成為更好的商業(yè)領(lǐng)袖，尤其是當(dāng)他們的員工感到自己有權(quán)采取主動(dòng)行動(dòng)時(shí)。僅僅憑借靜坐和專注的能力，內(nèi)向的人也更容易長時(shí)間地獨(dú)立工作，這也是提出一個(gè)新想法或掌握一種技能的最佳途徑。
內(nèi)向與外向并不是固定的分類，具備兩向性格的人不在少數(shù)，但它們對(duì)我們的性格至關(guān)重要。“我們的性格傾向跟我們的性別一樣，是我們個(gè)體身份的深層部分。”《安靜：大嘴的世界中，內(nèi)向的力量》一書的作者凱恩（Susan Cain）稱，“但對(duì)內(nèi)向的人的微妙偏見是存在的，它在揮霍著人們的才智、能力和幸福。”
天生如此
凱恩畢業(yè)于哈佛大學(xué)法學(xué)院，做了七年律師之后，她才開始全職寫作。在法律界的大部分時(shí)間里，她對(duì)自己的工作感到厭煩。雖然凱恩熱愛研究和寫作，但沒過多久，她就明白自己那種輕聲細(xì)語的內(nèi)向性格并不適合律師事務(wù)所。“當(dāng)我開始從事法律時(shí)，我認(rèn)為一名理想的律師應(yīng)該是能在大眾關(guān)注下果敢自如的，但我不是。”凱恩說，“我能偽裝這些，但那不是真實(shí)的我自己。”
偽裝正是很多內(nèi)向的人從小就學(xué)會(huì)的行為，它掩蓋了某種原初和深層的東西。科學(xué)家們已經(jīng)開始了解，內(nèi)向或外向的性格是與生俱來的，它在我們離開子宮后不久就開始影響著我們的行為。
這是哈佛發(fā)展心理學(xué)家坎根（Jerome Kagan）通過一系列開拓性實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。在1989年的一個(gè)研究中，坎根和他的同事集合了500名四個(gè)月大的嬰兒，將他們放在布置了充氣球、五顏六色的手機(jī)和蘸了酒精的棉簽的環(huán)境中。20％左右的嬰兒對(duì)這些刺激作出了強(qiáng)烈反應(yīng)，邊哭邊擺動(dòng)手臂。40％左右則相對(duì)安靜，另外40％介于兩者之間。
坎根預(yù)測(cè)那些反應(yīng)強(qiáng)烈的嬰兒進(jìn)入青少年時(shí)期后將會(huì)變得內(nèi)向，而那些反應(yīng)溫和的嬰兒將變得外向。當(dāng)他后來把長大了的實(shí)驗(yàn)對(duì)象帶回到實(shí)驗(yàn)室，他的假設(shè)得到了證實(shí)：反應(yīng)強(qiáng)烈的嬰兒成長為更拘謹(jǐn)更內(nèi)向的少年。
心理學(xué)家阿朗（Elaine Aron）解釋了這背后的原因。她表示，天生內(nèi)向的人可能僅僅是因?yàn)榇碳ら撝当绕渌说汀Ｓ貌涣藥讉�(gè)充氣氣球就能讓他們學(xué)會(huì)保持低調(diào)，以保存有限的體力。確切地說，他人并不是內(nèi)向者的地獄。但人群是刺激源，雞尾酒會(huì)或頭腦風(fēng)暴足以讓他們精神崩潰。所以他們減少露面次數(shù)。而外向的人則會(huì)像上了癮一樣四處尋找社交刺激。
波士頓麻省總醫(yī)院的精神病學(xué)家斯瓦茨（Carl Schwartz）在運(yùn)用功能性磁共振成像技術(shù)進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，那些反應(yīng)強(qiáng)烈的實(shí)驗(yàn)對(duì)象在看到陌生人的頭像之后，大腦杏仁體更容易被激發(fā)。這種結(jié)果說得過去：杏仁體的功能中包括了恐懼刺激的處理機(jī)制，內(nèi)向的人對(duì)新面孔或經(jīng)驗(yàn)的第一反應(yīng)通常都是有所警覺的。斯瓦茨說，“這不是基因或者環(huán)境單方面造就的，這是環(huán)境與基因?qū)υ挼慕Y(jié)果。”
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